간절기에 몸이 더 피곤한 가장 큰 이유는 외부 환경 변화 속도를 몸의 조절 시스템이 바로 따라가지 못하기 때문입니다.
특히 일교차, 수면 리듬 변화, 자율신경 적응 부담, 알레르기·염증, 활동량 변화가 겹치면 평소보다 쉽게 지치고 졸리고 집중력도 떨어질 수 있습니다

그렇다네요

그래서 그런지 요즘 너무 일찍 졸립니다