돌도깨비
4일 전
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골프와 뇌과학

골프를 단순한 스포츠가 아니라 뇌 과학과 깊이 연결된 활동이다. 
골프는 공을 치는 행위에 그치지 않고, 주의집중·작업기억·의사결정·문제 해결 등 다양한 인지 기능을 동시에 활용하게 합니다. 
이는 뇌의 여러 영역을 복합적으로 자극해 ‘뇌의 퍼즐’ 같은 역할을 한다는 점에서 다른 운동과 차별화됩니다. 
특히 중장년층에게는 인지 저하를 예방하고 집중력과 몰입감을 높이는 데 효과적이라, 건강 관리뿐 아니라 정신적 웰빙에도 기여할 수 있습니다. 
또한 골프는 자연 속에서 이루어져 스트레스 완화와 정서적 안정에도 긍정적인 영향을 주며, 사회적 교류를 통해 정서적 만족감도 제공합니다. 

즉, 골프는 신체 운동을 넘어 뇌 인지 건강과 삶의 질을 동시에 향상시키는 종합적 웰니스 활동으로 주목받고 있습니다.