퍼팅은성우처럼
6시간 전
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골프치기전 잠을 잘 자야 하는 이유 

신체 회복 및 면역력 강화 :
잠은 손상된 조직을 회복시키고, 면역 체계를 강화해 질병 예방에 도움을 줍니다. 

정신 건강과 집중력 향상 :
충분한 수면은 스트레스 관리, 감정 조절, 집중력 및 기억력 개선에 필수적입니다. 

정상적 기능 유지 :
호르몬 분비, 신경계 조절 등 신체의 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 잠이 필요합니다. 

수면 부족 시 문제점
집중력 저하, 실수 증가, 면역력 약화 등 일상과 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

잠을 잘 자야 골프칠 때의 근육이 옳바르게
작용합니다.