한 삼일 쉬었더니 배가 또 불룩 나오는 것 같아 나왔습니다.일주일에 3-4일은 땀 흘릴만큼 달리는데 배는 참 더디게 변화가 없네요.
의사 말로는 식단조절하지 않으면 그냥 건강만해진다고.

그래서 먹을만큼 먹고 또 달리기로결정했습니다.
모두 좋은 밤 되세요.