삐비꽃
3시간 전
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공복에 피해야할 다섯가지 습관

1. 공복에 설탕 : 혈당이 롤러코스터타게되어 좋지 않음.
2. 격한운동 : 운동전후 에너지원이 충분치 않으면 지방보다 근육 단백질이 먼저 소비됨.
3. 음주 : 말이 필요없음.
4. 커피 : 위산과다의 주범. 식사후 권장
5. 담배 : 이것도 말이 필요없음.