몸보다 마음이 더 지치는 날이 있죠. ☕️
⠀
심리학에 따르면 우리가 진짜 피곤한 이유는
많이 움직여서가 아니라, '참아낸 말의 수' 때문이래요.
⠀
하고 싶은 말을 마음속에 꾹꾹 눌러 담다 보면
어느새 정신적인 피로가 가득 쌓여버리곤 하죠.
⠀
오늘은 내 마음을 조금 더 세심하게 살펴봐 주는 건 어떨까요?
참기만 하는 것보다, 적절하게 표현하는 연습이 우리에겐 필요해요. 🌿